Sağlıklı bir kiloyu korumak, yalnızca besin seçimlerine değil, aynı zamanda yemek saatlerine de bağlı olabilir. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity dergisinde yayınlanan bir araştırma, zaman içinde vücut kitle indeksinin (BMI) düşmesiyle bağlantılı iki alışkanlık olduğunu ortaya koydu: gece oruç süresini uzatmak ve kahvaltıyı erken yapmak. Araştırma…
Kaynak: https://www.sciencedaily.com/releases/2026/04/260411090018.htm